Prévenir un procheLe petit message qui rassure tout le monde
Un message à un ami avant de partir, et tu te sens déjà plus léger. Un réflexe de deux minutes qui change l'état d'esprit de la soirée.
Un réflexe qui se prend vite
Avant un rendez-vous avec quelqu'un que tu connais peu, informe une personne de confiance. Ce n'est pas de la méfiance, c'est de la prévoyance, comme boucler sa ceinture avant de démarrer.
Tu te sentiras plus tranquille, donc plus disponible pour profiter du moment.
Quoi dire exactement
Quelques éléments suffisent : le prénom de la personne, le lieu et l'heure du rendez-vous. Par exemple : « Je retrouve Alex à La Tonnelle à vingt heures, je te donne des nouvelles après. »
Ajoute l'heure à laquelle tu comptes rentrer, pour que ton proche sache quand s'inquiéter ou pas.
Un petit signal de secours
Convenez d'un mot ou d'un message simple, que tu peux envoyer discrètement si tu te sens mal à l'aise. Un « Peux-tu m'appeler ? » suffit à enclencher un plan de sortie.
Ton proche peut alors t'appeler et te donner une excuse naturelle pour partir. Ce petit stratagème est utile et sans conséquence.
Donner des nouvelles ensuite
Après le rendez-vous, envoie un court message : « Bien rentré, merci ! » Cela clôt la boucle et rassure ton proche.
Tu peux aussi raconter la soirée le lendemain. Parler avec quelqu'un de confiance t'aide à y voir clair et à décider si tu veux revoir la personne.
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Questions fréquentes
Faut-il le dire à la personne rencontrée ?
Pas obligatoirement. C'est une précaution personnelle, tu es libre de la garder pour toi.
Et si je n'ai personne à prévenir ?
Un ami éloigné, un membre de la famille, même par message, fait l'affaire. Le but est que quelqu'un sache.